Gostarias de saber quais são os teus dias mais férteis? Para conseguir obter a gravidez, é fundamental saber quais são os nossos dias de maior fertilidade. Portanto, neste post queremos ajudar-te a identificar os dias férteis de uma mulher.
Em primeiro lugar, para conhecer os dias férteis de uma mulher podemos basear-nos no teu ciclo menstrual, uma vez que os dias férteis coincidem com a altura da ovulação.
Se mantivermos a duração dos ciclos regulares, 28 dias, a ovulação ocorre entre os dias 11 e 15 do ciclo regular, contando a partir do início da última menstruação.
Desta forma, podemos dividir o ciclo menstrual em três fases, da seguinte forma:
- Fase menstrual. Esta fase vai do primeiro dia de sangramento menstrual até ao quinto dia.
- Fase folicular. É contemplada do quinto ao décimo quarto dia. Nesta fase, o estrogénio é lançado e ocorre a ovulação.
- Fase lútea. A última fase vai do décimo quinto dia até o final do ciclo de 28 dias.
No entanto, devemos ter em mente que o ciclo menstrual varia de acordo com a mulher e que nem todas as mulheres têm períodos regulares todos os meses. Um ciclo menstrual regular dura 28 dias a partir do primeiro dia da menstruação. No entanto, existem mulheres que têm ciclos mais longos ou mais curtos.
Na verdade, cerca de 50% dos ciclos variam até 7 dias ou mais. Esse é o caso de mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), que costumam ter ciclos irregulares.
Portanto, existem apps que nos ajudam a manter algum controlo de nosso ciclo menstrual por via de calendários menstruais, conselhos práticos, artigos e muito mais.
Tabela de conteúdos
Sinais de que estamos nos nossos dias férteis
1. Temperatura basal
A temperatura basal é a temperatura corporal que temos em repouso. Ela está relacionado com o período, pois durante o ciclo menstrual costuma aumentar entre 0,3ºC e 0,5ºC nos dias após a ovulação.
Portanto, pode ajudar-nos a saber se a ovulação vai ocorrer, embora seja muito impreciso (depende muito de se a temperatura é sempre medida no mesmo termómetro, ao mesmo tempo…).
2. Características do corrimento vaginal
Devemos levar em consideração as características do nosso corrimento vaginal, já que ele varia conforme o momento do ciclo menstrual em que estamos.
Com base na sua aparência podemos saber se estamos nos nossos dias mais férteis ou não. Podemos encontrar quatro fases:
- Antes da menstruação. Normalmente, antes da menstruação é mais espesso. Este é um momento não adequado para tentar engravidar.
- Após a menstruação. Nesse caso, a mucosa é densa, pois sua função é proteger a entrada de organismos indesejáveis.
- Antes da ovulação. Nos dias férteis da mulher, ele torna-se transparente, menos denso e mais líquido. Graças ao seu estado aquoso, ajuda os espermatozoides a chegar ao colo do útero.
- Após a ovulação. Após a ovulação, o fluxo apresenta tons amarelados e uma certa espessura. Nesta fase, a função do fluxo é impedir a passagem dos espermatozoides.
3. Peito mais sensível
O aumento e a sensibilidade dos seios ocorrem devido às hormonas que são produzidas durante a fase pré-ovulatória. Portanto, nos dias mais férteis, provavelmente notarás que os teus seios aumentam ligeiramente. Da mesma forma, aumenta também a sua sensibilidade, podendo haver leves dores e desconforto.
4. Aumento do desejo sexual
Notas que o teu desejo sexual atinge o seu ponto máximo durante a ovulação? É totalmente normal pois nessa fase as nossas hormonas geralmente levam a um aumento do nosso apetite sexual.
5. Fatores secundários
Alguns dos fatores secundários mais comuns são sangramento vaginal rosa claro ou acastanhado, ou uma dor abdominal leve durante a ovulação.
Existem também fatores menos conhecidos que algumas mulheres podem ter, por exemplo, dor nas costas, gases ou dor de cabeça.
De qualquer forma, esses sinais podem ajudar-te a conhecer um pouco melhor o teu corpo e detetar os dias mais férteis, mas não os utilize como método contracetivo, pois para isso há métodos muito mais fiáveis e eficazes.